সর্বশেষ সংবাদ


জনপ্রিয়

স্বাস্থ্য বার্তা

কমন কোল্ড বা সর্দি-কাশির কারণ ও প্রতিকার

শীত এলো, সেই সঙ্গে বাড়ছে ঠাণ্ডা বা সর্দি-কাশির প্রকোপ। কমন কোল্ড সম্পর্কে অনেকের ভয় রয়েছে, আবার অনেকের মাঝে রয়েছে ভ্রান্ত ধারণা। জেনে নেওয়া যাক সর্দি-কাশির কারণ ও প্রতিকার।
 
কমন কোল্ড বা সর্দি-কাশি কেন হয়?
শীতকালে ভাইরাসের সংক্রমণের কারণে সর্দি কাশির প্রকোপ বৃদ্ধি পায়। প্রায় ২০০-এর বেশি ভাইরাস এ সংক্রমণের জন্য দায়ী। যার মধ্যে রাইনোভাইরাস অন্যতম। ভাইরাস একজন মানুষ থেকে আরেকজনের শরীরে সহজেই ছড়াতে পারে। এ ছাড়া শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতা কম থাকে, কমন কোল্ডের জন্য দায়ী ভাইরাসগুলো কম আর্দ্রতায় অধিক হারে বংশবৃদ্ধি করে। একজন আক্রান্ত হলে তার নিকটজনও এ ভাইরাসে আক্রান্ত হতে পারে। আক্রান্ত ব্যক্তির হাঁচি-কাশির মাধ্যমে ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ে। আক্রান্ত ব্যক্তির ব্যবহার্য বস্তু স্পর্শ করলে সেখানেও ভাইরাস ছড়িয়ে পড়ে। এ ভাইরাস ৩ ঘণ্টা পর্যন্ত বেঁচে থাকে। এ সময়ের মধ্যে অন্য কেউ সেই বস্তু স্পর্শ করায় আক্রান্ত হতে পারেন। তাই পরিবারের সবাই ব্যবহৃত বস্তু যেমন— জগ, গ্লাস, পানির কল ইত্যাদি ব্যবহারের পূর্বে ভালোভাবে ধুয়ে নিন অথবা ব্যবহারের পর হাত ভালোভাবে ধুয়ে ফেলুন। আক্রান্ত ব্যক্তি হাঁচি-কাশি দেওয়ার সময় রুমাল বা টিস্যু দিয়ে নাক-মুখ ভালোভাবে ঢেকে নিন এবং পরবর্তীতে ভালোভাবে হাত ধুয়ে ফেলুন। হাঁচি-কাশি দেওয়ার সময় রুমাল বা টিস্যু যদি না থাকে তবে খালি হাত ব্যবহারের পরিবর্তে হাতের কনুই বাঁকা করে নাক-মুখ ঢেকে নিন, এটি অপেক্ষাকৃত নিরাপদ, কেননা কনুইয়ের ব্যবহার একেবারেই কম।
 
কমন কোল্ড বা সর্দি-কাশি নিরাময়ে অ্যান্টিবায়োটিক কতখানি কার্যকর?
অ্যান্টিবায়োটিক এমন একটি ওষুধ যা তৈরি করা হয়েছে ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণে সৃষ্ট অসুখ নিরাময়ের জন্য। অ্যান্টিবায়োটিক ব্যাকটেরিয়া নিরাময়ে কার্যকর ওষুধ কিন্তু ভাইরাস নিধনে বা ভাইরাস সংক্রমণে সৃষ্ট অসুখ নিরাময়ে এর কোনো কার্যকর ভূমিকা নেই। কমন কোল্ড বা সাধারণ সর্দি-কাশি ভাইরাস জনিত রোগ হওয়ায় এটি নিরাময়েও এন্টিবায়োটিকের কোনো কার্যকর ভূমিকা নেই। তাই কমন কোল্ড নিরাময়ে কোনো ধরনের এন্টিবায়োটিক গ্রহণ না করাই ভালো। অপ্রয়োজনে এন্টিবায়োটিক গ্রহণ এবং সঠিক নিয়ম না মানলে রেজিস্টেন্স তৈরি হয়, যা পরবর্তীতে ওষুধের কার্যকারিতা কমিয়ে দেয় এবং চিকিৎসায় বিঘ্ন ঘটায়। তবে সর্দি-কাশির সঙ্গে তীব্র জ্বর অনুভব করলে ডাক্তারের পরামর্শে ওষুধ গ্রহণ করতে হবে।
 
কমন কোল্ড বা শীতকালে সর্দি-কাশি নিরাময়ের ঘরোয়া টোটকা :
শীতকালে বেশি করে তরল খাবার খান। যেমন— কুসুম গরম পানি, আদা চা, ফলের জুস পান করলে নাক বন্ধ হওয়া ভাব থাকবে না। দৈনিক ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন। এ ছাড়া গরম স্যুপেও উপকার পাবেন।
স্টিম বা গরম পানির ভাপ নিতে পারেন। এক গামলা গরম পানি নিয়ে নাক দিয়ে বাষ্প টানুন, এতে করে নাক বন্ধ হয়ে থাকা এবং নাক দিয়ে পানি পড়া কমবে। তবে সাবধান থাকবেন বাষ্প অতিরিক্ত বা অসহ্য গরম মনে হলে ধীরে ধীরে টানুন। গরম পানিতে সামান্য মেনথল মিশিয়ে নিলে উপকার পাবেন।
শীতকালে শরীর উষ্ণ রাখতে গরম জামা বা কম্বল গায়ে জড়িয়ে রাখুন।
গরম পানিতে গড়গড়া করুন। এক গ্লাস গরম পানিতে আধা চামচ লবণ মিশিয়ে সেই পানি দিয়ে গড়গড়া করুন, এতে করে গলার খুসখুসে ভাব কমবে।
লেবুর রস এবং মধু মিশ্রিত পানি দিয়ে গড়গড়া করুন। দুই কাপ গরম পানিতে ১ টেবিল চামচ লেবুর রস এবং ১ চা চামচ মধু মেশান, মিশ্রণটি স্বাভাবিক তাপমাত্রায় ঠাণ্ডা করে সেটি দিয়ে গড়গড়া করুন।
উষ্ণ তরল পান করুন। গরম চায়ের সঙ্গে ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। এতে শ্বাস-প্রশ্বাস চলাচলের পথ পরিষ্কার হবে।
শীতকালে পর্যাপ্ত বিশ্রাম গ্রহণ করুন।
গরম পানি দিয়ে গোসল করুন।
 
কমন কোল্ড সর্দি-কাশি প্রতিরোধের উপায় :
পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকুন। নিয়মিত সঠিক নিয়মে হাত ধুয়ে নিন। এতে কমন কোল্ডে আক্রান্ত হওয়ার এবং ভাইরাস ছড়ানোর সুযোগ কম থাকে।   নিজেকে যথাসম্ভব মানসিক চাপমুক্ত রাখুন এবং স্ট্রেস দূর করার জন্য এক্সারসাইজ করুন।

-24bdhealth.com
 

জেনারেল স্বাস্থ্য

ঘুমের সঙ্গে টাইপ ২ ডায়াবেটিসের খুঁজে পেয়েছেন বিজ্ঞানীরা

গবেষণা গবেষকরা ইউকে বায়োব্যাঙ্ক থেকে ডেটা বিশ্লেষণ করেছেন। এটি একটি বৃহৎ বায়োমেডিক্যাল ডাটাবেজ যা স্বাস্থ্য ও ... বিস্তারিত

ডেঙ্গু জ্বর নিয়ে এই জরুরি তথ্যগুলো আপনিও জেনে রাখুন

ডেঙ্গু জ্বর নিয়ে এই জরুরি তথ্যগুলো আপনিও জেনে রাখুন সারা দেশেই বেড়েছে ডেঙ্গুর প্রকোপ। এ অবস্থায় ... বিস্তারিত
শিশু স্বাস্থ্য

শিশুর যখন কাশি সমস্যা

কাশি অস্বস্তিকর ও কিছু ক্ষেত্রে মারাত্মক রোগের পূর্বাভাস দিলেও কাশি প্রকৃতপক্ষে রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। শ্বাসতন্ত্র ... বিস্তারিত

শিশুরা খাবারে অরুচি ও প্রতিকার

আজকের ছোট্ট শিশু আগামী দিনের ভবিষ্যৎ। একটি শিশু জন্ম গ্রহণের পর থেকে ছয় মাস পর্যন্ত শুধু ... বিস্তারিত
For Ad
নারী স্বাস্থ্য

জরায়ু ক্যান্সার : কারণ, লক্ষণ এবং চিকিৎসা,ভ্যাকসিন

জরায়ু ক্যান্সার : কারণ, লক্ষণ এবং চিকিৎসা,ভ্যাকসিন   নারীদের জরায়ু ক্যান্সারকে বলা হয় সাইলেন্ট কিলার বা ... বিস্তারিত

বিনামূল্যে লাখ টাকার অপারেশন । মানবতার উজ্জল নক্ষ্যত্র অধ্যাপক ডা. সায়েবা আক্তার ।

বিনামূল্যে লাখ টাকার অপারেশন বিনামূল্যে লাখ টাকার অপারেশন করেন অধ্যাপক ডা. সায়েবা আক্তার। অবসরকালীন প্রভিডেন্ট ফান্ডের ... বিস্তারিত
পুরুষ স্বাস্থ্য

ওজন কমাতে বয়স কোনো বাধাই নয়, বলছে নতুন সমীক্ষা

৬০ বছরের ঊর্ধ্বে যাঁদের বয়স, এবং শারীরিক ওজনও বেশি, তাঁরাও শুধুমাত্র নিজেদের জীবনযাপনের ধারা বদলেই অল্পবয়স্কদের ... বিস্তারিত

অণ্ডকোষে ব্যথার নানা কারণ

অণ্ডকোষে ব্যথা হলে কিংবা অণ্ডথলির (যে থলির মধ্যে অণ্ডকোষ থাকে) একপাশে বা দু’পাশে ব্যথা হলে সেটাকে ... বিস্তারিত
যেভাবে ইবোলা ভাইরাস ছড়ায়
সাম্প্রতিক রোগ
বদভ্যাসে কিডনি বেহাল
শিশুর ওষুধ সেবনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন
শিশু স্বাস্থ্য
শিশুর বমি
শিশুদের জন্মগত হৃদরোগ
পুরুষের যৌন প্রবৃত্তি বাড়ায় মসলাদার খাবার
জোড়ার আঠালো পদার্থ শুকিয়ে গেলে
ফুসফুস ক্যানসার চিকিৎসায় ‘মাইলফলক’
ত্বকে ক্রিম লাগাবেন যেভাবে
তিন লিটার পানি বয়স কমাল ১০ বছর
গর্ভবতী মা কখন ও কতবার যাবেন চিকিৎসকের কাছে?
খাদ্য ও পুষ্টি
গরমে লেবুর সরবত
রোজায় ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কিছু টিপস
রক্তের চর্বি কমানোর জন্য খাদ্যের নিয়ম
কলেরা প্রতিরোধে কম দামি সফল টিকা
হঠাৎ বৃষ্টি ও গরমে ঠান্ডা-জ্বর হলে কি করবেন
কৃমিনাশক ওষুধ সেবনের উত্তম যে সময়
রোজাদার রোগীদের ওষুধপথ্য ও সতর্কতা অবলম্বন
অ্যান্টিবায়োটিক ঔষধের ব্যবহারে সতর্ক থাকুন
আদা
প্রশ্নোত্তর : রক্তচাপ
আপনার প্রশ্ন বিশেষজ্ঞের উত্তর
প্রশ্নোত্তর- বিষয়: কিডনি রোগ
হাততালিও হতে পারে প্রতিদিন সুস্থ থাকার হাতিয়ার
প্রতিনিয়ত দাঁতের ক্ষতি যেভাবে করি
গরমে স্বাস্থ্য- সচেতনতা
মস্তিষ্কে কি ঘটে, যখন নারী মাতৃত্ব লাভ করেন
একরাতেই ব্রণ দূর করার কৌশল
মরণব্যাধি ক্যান্সারের যে ১০ টি সতর্কীকরণ ল¶ণ অবহেলা করবেন না
দীর্ঘ ভ্রমণে স্বাস্থ্য সতর্কতা
ভ্রমণে স্বাস্থ্য সতর্কতা
টিনএজারদের ব্রণ সমস্যা ত্বকের সৌন্দর্যহানীর জন্য দায়ী
স্ক্যাবিস বা চুলকানি প্রতিরোধে করণীয়
ত্বকের যেসব রোগে চিকিৎসা একান্ত দরকার
হৃদরোগ প্রতিরোধে আপনি যা করবেন
হৃদরোগ প্রতিরোধে আপনি যা করবেন
প্রচন্ড গলাব্যথা ও টনসিলে ইনফেকশন
নাক-কান-গলার ক্যান্সার হতে সতর্ক ও সাবধান হওয়া
হঠাৎ কানের পর্দায় আঘাত পেলে
পেপটিক আলসারের আদ্যোপান্ত
অ্যালার্জি ও হাঁপানির থেকে পরিত্রাণ
কাশি যখন সমস্যা
দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের অন্যতম কারণ যখন রেটিনা
চোখের নিচের কালো দাগ কমানোর উপায় (১১ অক্টোবর বিশ্ব দৃষ্টি দিবস)
চোখ উঠলে যা করবেন
শীতকালে হাটুর ক্ষতি এড়াতে ১০টি বিষয় জেনে নিন
ঘাড়, মাথা ও বুক ব্যথার লক্ষণ ও চিকিৎসা
সকল প্রকার ব্যথায় কী বাত?
লিভার ডিজিজের অন্যতম ভয়াবহ কারণ এলকোহল
জানুন যকৃতের জন্য ভালো ও মন্দ খাবার কী
ভাইরাল হেপাটাইটিস একটি জটিল ও নিরাময়যোগ্য রোগ (২৮ জুলাই বিশ্ব হেপাটাইটিস দিবস)
প্রশ্নোত্তরে মানসিক রোগ সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণ জেনে নিই। (১০ অক্টোবর বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস)
হয়তো আপনার ঘরেই আছে সিজোফ্রেনিয়া রোগী
সিজোফ্রেনিয়া একটি অন্যতম মানসিক রোগ (১০ অক্টোবর বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস)
হাত-পায়ে জ্বালাপোড়া অনুভব করলে করণীয়
গেঁটে বাত হলে কী করবেন?
বার্ধক্যে যত ব্যথা-বেদনা
জেনে শুনে যেভাবে দাঁতের ক্ষতি করছেন

©2014 Copyright by Micron Techno. All rights reserved.